Не само, че бебето остава будно посред нощ, но и е трудно да го успокоите да заспи? Докато владеете 6-те успокояващи техники и 3-те принципа за установяване на ритуал за лягане, вашето дете може да спи комфортно и спокойно.

За родителите, които са родили ново бебе, най-голямата промяна в живота им е, че вече не трябва да правят разлика между деня и нощта. Как да помогнем на бебетата да развият и установят навици за сън е въпрос от колежа. Какво трябва да направят начинаещите родители?

3 фактора определят състоянието на съня

За бебето е трудно да го принуди да заспи или дори не иска да спи през нощта, което винаги прави новите родители много притеснени. Когато бебето не иска да спи през нощта, то ще бъде разделено на три ситуации.

1 Фактори на околната среда: Уверете се, че температурата е твърде ниска или твърде гореща, шумен шум, твърде ярка светлина и т.н., към които бебето не може да се адаптира. Освен да обърнете внимание дали леглото на кошарата е подходящо за бебето, трябва да наблюдавате и дали бебето не е завито с твърде много дрехи. Причинява телесна топлина. В допълнение, намаляването на намесата от други хора в спалното помещение също ще подобри състоянието на съня на бебето.

2 Физиологични фактори: Новородените имат свой собствен ритъм на сън. Ако не е време за сън, бебето може да не заспи лесно. Освен това обърнете внимание на физическото състояние на бебето, като алергии, колики или гастроезофагеален рефлукс или дори някои инфекции, които причиняват физически дискомфорт, което също ще затрудни заспиването на бебето.

3. Родителски фактори: Тъй като новите родители са твърде нервни, те понякога често проверяват състоянието на съня на бебето, което лесно може да стимулира бебето и да му попречи да заспи. Освен това, ако кърмите, майките трябва да са наясно, че кафето е невростимулантна храна и също ще повлияе на съня на бебето чрез млякото.

6 съвета за успокояване на съня

1. Бъдете по-активни през деня и регулирайте осветлението през нощта: Увеличете стимулацията на дневната светлина през деня, като например извеждане на бебето за повече дейности и отваряне на завесите, за да позволи достатъчно дневна светлина в стаята; през нощта намалете светлините и дръжте стаята тъмна, за да позволите на бебето да отделя мелатонин, за да заспи. .

2. Фиксирано време за сън: Фиксираното време за сън може да позволи на бебето да формира биологичен часовник за сън, като по този начин кара бебето да иска да спи в определено време.

3. Сънливостта е най-доброто време за поставяне на бебето в креватчето: Когато карате бебето да спи, не трябва да чакате да заспи напълно, преди да го поставите в креватчето. Трябва да го поставите в креватчето, когато бебето покаже признаци, че иска да спи. Това ще създаде усещане за познатост и сигурност в средата на креватчето и ще бъде по-малко вероятно да се събуди и да плаче посред нощ.

4. Миризмата на родителите увеличава усещането за познатост на бебето: Можете да покриете бебето с широка тениска от родителите, но внимавайте да не покриете устата и носа. Познатата миризма ще накара бебето да се почувства по-спокойно.

5. Не пречете на динамичния сън на вашето бебе: Бебето ще има някои изражения, когато спи, като усмивка, мръщене, издухване на носа или някакво люлеене на тялото, но всъщност то все още спи. Това е динамичен сън, който напомня на родителите, когато се сблъскат с динамичен сън. Не бъркайте съня с това, че вашето бебе не спи добре. Продължавайте да проверявате състоянието на съня на вашето бебе, тъй като това може да попречи на съня му.

6. Ако бебето плаче често, успокояването трябва да се забави: Не позволявайте на бебето да установи модел на утешаване на бебето веднага щом заплаче. Ако бебето плаче редовно, времето за успокояване на бебето трябва бавно да се отлага, или Когато сте загрижени за бебето си, трябва да увеличите разстоянието. Например, ако първоначално сте до креватчето, бавно се отдръпнете 1 или 2 метра, за да увеличите разстоянието, на което бебето може да ви види. Ако бебето започне да плаче, трябва да отлагате отиването там с 5 минути всеки път. Погледнете го и оставете емоциите на вашето бебе бавно да се успокоят.

Безопасният сън е най-важното нещо

Най-важното нещо, за да спят децата, е да спят безопасно. Препоръчително е децата да спят сами в креватче преди да навършат 1 година, а не с братя и сестри или дори с родители, тъй като трагедиите на родители да преобръщат и притискат децата, причинявайки задушаване, все още се случват от време на време. Освен че е безопасно, бебешки креватчетасъщо е по-малко вероятно да нарушат съня.

Освен това не е необходимо да се използват възглавници преди 6 месеца, особено при новородени, тъй като те все още не могат да повдигат главичката си и да се обръщат и лесно могат да се заклещят и да причинят задушаване. Обърнете внимание дали матракът е плосък и повърхността на бебешкото легло е чиста. Не трябва да има играчки или кукли, за да се намали възможността от синдром на внезапна детска смърт.