Да накарате бебето си да легне и да спи спокойно, често е предизвикателство. За да сте сигурни, че той получава необходимия сън, за да бъде здрав и щастлив, придържайте се към рутина за лягане, която ги успокоява и същевременно укрепва връзката между вас.

Когато детето ви започне да става по-независимо и прави много неща само, е лесно да си помислите, че е дддххх отвъд ранна детска възраст.дддххх Но не забравяйте, че то все още има много от същите нужди като бебето. Все още има нужда от много внимание, много прегръдки и много сън. Всъщност малките деца се нуждаят от 12 до 14 часа сън общо, обикновено 11 до 12 часа през нощта и още 1 до 3 часа през деня.

време за сън и вашето малко дете

Въпреки че повечето малки деца са се научили да спят добре през нощта, промените и стресиращите събития, като смяната от детско креватче на обикновено легло в твърде ранна възраст, пътуване или болест, могат да причинят временни неуспехи.

За да сте сигурни, че малкото ви дете получава почивката и съня, от който се нуждае, следвайте тези съвети за определяне на времето за сън:

Задайте редовен график за сън за дрямка и време за лягане (избягвайте дрямка в късния следобед)

Създайте 20- до 45-минутна нощна рутина, за да му помогнете да се отпусне

Осигурява успокояваща среда, която е тъмна, хладна и тиха

Когато си лягате, детето ви трябва да е сънено, но будно.

Запазете любимите му нощни занимания до края

Създайте си вечерна рутина

Рутината преди лягане ще помогне на вашето малко дете да стане сънливо и ще сигнализира, че е време да се отпуснете и да се подготвите за лягане. Уверете се, че сте последователни и следвате същия модел всяка вечер. Ако детето ви знае какво ще се случи след това, то ще се чувства по-спокойно. Също така се уверете, че рутината му за лягане винаги е ориентирана в една и съща посока – леглото.