Получаването на достатъчно сън с течение на времето може да подобри концентрацията, поведението, ученето, паметта, емоционалната регулация, качеството на живот и физическото и психическо здраве. Според Американската академия по педиатрия бебетата на възраст от четири месеца до две години трябва да получават 11 до 16 часа сън (включително дрямка), за да поддържат здравето си.

Въпреки това, ако родителят или лицето, което се грижи за него, пренебрегне безопасността на съня на бебето, здравите бебета могат да останат будни, което води до необратими трагедии. Небезопасните условия и навици на сън могат да доведат до нараняване или дори смърт (напр. синдром на внезапна детска смърт).

синдром на внезапна детска смърт

Синдромът на внезапна детска смърт е внезапна и неочаквана смърт на привидно напълно здраво бебе с неизвестна причина. Обикновено се случва по време на сън и затова е известен също като смърт в люлката. Най-често се среща при кърмачета на възраст 2-4 месеца и 90% от смъртните случаи настъпват преди 6-месечна възраст. Въпреки че честотата в азиатските страни като цяло е много по-ниска от тази в западните страни, безопасността на съня на бебетата не може да бъде пренебрегната.

Ето няколко начина да помогнете на вашето бебе да спи по-безопасно:

Спане по гръб: За да намалите риска от SIDS, слагайте бебетата да спят по гръб (положени по гръб) до първата година от живота, включително недоносените бебета. Избягвайте да спите бебета по корем, което не е безопасно и увеличава риска от внезапна смърт.

Твърд матрак:Използвайте фирмабебешки матраки монтирани чаршафи, за да се гарантира, че няма вдлъбнатини, причинени от формата на главата на бебето. Не поставяйте играчки, свободни чаршафи, големи юргани или допълнителни възглавници и хвърляйте възглавници в креватчето. Повечето бебета, които умират от синдрома на внезапна смърт, се задушават в хлабави юргани.

Подходящо облекло за сън:Облечете бебето си в леки, удобни дрехи за спане. Развържете връзките или лентите на дрехите и избягвайте да покривате главата на бебето. Стайната температура трябва да се поддържа на температура, удобна за възрастни, като се уверите, че бебето не е изложено на много високи или много ниски температури. Прегрятата среда увеличава риска от внезапна смърт.

Различни легла в една стая:Бебетата не трябва да спят в легла за възрастни, тъй като това увеличава риска от задушаване и създава възможност възрастен да смаже бебето. Освен това преносимите парапети за легло не трябва да се използват при бебета поради риск от заклещване и задушаване. Поставете креватче или кошара до леглото си и се уверете, че бебето е на една ръка разстояние, за всеки случай. Ако трябва да нахраните бебето си в леглото, поставете го обратно в креватчето, преди да сте готови да си легнете.

Спане в движение:Устройства за сядане, като столчета за кола, колички,бебе люлеещ се стол, портфейли за бебета и слингове за бебета не се препоръчват за рутинен сън, особено за малки бебета. Избягвайте да спите на дивана или в фотьойла с бебето и не го оставяйте без надзор, докато спи.

Безопасна среда за сън:Уверете се, че на мястото, където бебето спи, няма опасности за безопасността, като висящи кабели, електрически проводници и кабели за завеси, тъй като това може да представлява риск от удушаване.